11° Dia de Dieta

Olá pessoas!!

Nossa, hoje foi tudo tão corrido que só estou tendo tempo agora (quase uma hora da madrugada) de postar aqui.

Bem pessoal, hoje o meu dia começou com uma notícia que vi no jornal: Caralluma Fimbriata - Suspensa pela ANVISA. Nossa, leve um susto, afinal de contas estava tomando há quase 1 mês. Enfim, como já havia dito pra vcs, nunca tomei remédio pra emagrecer, Caralluma foi a primeira tentativa. Então não quis em saber, na mesma hora fui na minha bolsa e joguei as cápsulas no lixo! E eu sinceramente achei que esse remédio milagroso não estava fazendo efeito ao meu organismo. Eu continuava a sentir vontade de comer doces, não comia pq quero muito emagrecer, mas é uma tortura....entre outras coisas...então não foi nada difícil jogar tais comprimidos o lixo. Deixa eu ficar com a minha dieta, que eu sei que ela pode demorar, mas vai surtir efeito!!

Hoje o cardápio foi meio assim assim. Poderia dizer que nos últimos dias não tá dando p/ cumprir a Dieta Japonesa ao pé. Mas, eu tento tê-la como parâmetro p/ fazer o meu cardápio. 

Aí vaiii...

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha água e sal

Almoço

2 colheres (sopa) de arroz

Alface

2 rodelas de tomate

1 pedaço pequeno de frango com queijo e presunto (empanado) - ERRO!!!

Jantar

1 fatia de melão

10 uvas

Foi isso aí!! O almoço poderia ter sido melhor, masss...... é assim mesmo!! Amanhã ( daqui umas horas) vou me pesar e postar aqui com quanto estou. Espero estar com os 80kg que eu tanto quero!! Ah, outra coisa, meu amor chega amanhã, e as festas estão p/ começar. A dieta de certa forma vai continuar, mas vai ser mais p/ não comer tanto..porém não vou deixar de comer as delicias nessas festividades!!

Enfim pessoal..ou morrendo de sono! Vou indo!!

Até a próxima!!

Beijokas

10° Dia de Dieta

Boa noite amiguinhos!!!

Hoje eu fiz tudo errado!!! Comecei no almoço. Não deu pra levar o almoço de casa hoje p o trabalho. Acordei tarde. E acabei tendo que almoçar em um self service .  E p/ completar foi o jantar! No final da tarde fui fazer compras de Natal. Nossa, caminhei demais. Cheguei em casa tarde da noite, morta de cansada e com fome!! Resultado.....bem vcs já sabem!

Café da Manhã

1 bolacha água e sal

1 xícara de café com adoçante

Almoço

2 rodelas de tomate

1 colher (sopa) de passas

2 colheres (sopa) de arroz

1 colher (sopa) de beterraba

1 filé de peito de frango grelhado

Jantar

1/2 pão francês

1 colher (sopa) de requeijão light

Fiquei triste, porque comi carboidratos a noite. E o meu maior objetivo era não fazer isso!! Espero que isso não faça eu deixar de perder os 800 gramas que preciso p/ chegar aos 80kg até quinta!!

Galera vou deitar um pouco e descansar. Minhas costas estão acabando comigo! Ah, as calças jeans já estão começando a ficar folgadas!! Coisa boa!! Bom demais emagrecer viu? rsrsrsr

Boa Noite p/ todos vcs e até amanhã!

Beijokas

9° Dia de Dieta

Boa noite pessoas!!

Estou felizzzzzzzzzzzz....... Subi na balança, e adivinhem quanto deu......80,800kg!! Pois é!! Pois é!!! Eu havia comentado com vocês que o meu desejo era estar com 80kg quando for subir na balança nessa quinta feira! Bem, meus amigos, tenho 3 dias p/ perder 800 gramas! E acho que isso é possível sim!!! Vamos lá!! Eu vou conseguir!!! Essa dieta é boa sim!! Foram 2,100kg em 4 dias. A minha menstruação chegou! Devemos levar em conta isso também! Mas p/ mim perder isso foi ótimo! Eu estou muito satisfeita!

Com relação ao dia de hoje, bem, durante o dia foi bem tranquilo. Dia de trabalho é bom! A gente pensa no trabalho e esquece da fome. Porém, agora a pouco (noite) deitei um pouco na cama e quando levante senti uma tontura. Mas eu já tinha jantado e não quis comer mais nada!! O cardápio hoje foi bem light. Apesar de não ter seguido com rigor o da dieta. É que eu não gosto de peixe!! rsrsrsrs

Aí vai o cardápio:

Café da Manhã

1 bolacha água e sal

1 xícara de café com adoçante

Almoço

2 tomates

4 folhas de alface

1 filé de peito de frango assado na Becel

Jantar

20 uvas

1 kiwi

É isso aí!! Estou bem satisfeita! Perder peso é bom demais! E as pessoas perceberem é melhor ainda! Vou continuar nessa meus amigos. Você deve continuar também!!

Beijokas e até amanhã!

8° Dia de Dieta

 Boa Noite pessoal!!

Hoje infelizmente meu almoço não foi nada light! Pow, hoje é domingo e tinha por aqui todo aquele almoço caprichado. Eu resisti muito ainda. De tudo de bom que tinha por aqui, eu sou comi o meu adorado strogonoff de frango!! Adoooooroooo! Não comi tanto, mas exagerei sim!!  Mas amanhã é segunda feira e não vou comer nada gorduroso, eu juro!!!

Com relação as tonturas, bem, não as tive mais. Se bem que não era pra ter mesmo né?! Ando modificando essa dieta!! rsrsrs Mas acho que mesmo assim está fazendo efeito! Amanhã eu conto p vcs o meu peso. Acho que eu devo ter perdido entre 1-1,5kg. Parece pouco, mas p/ mim isso já faz muita diferença! O importante é perder!!

Vou tentar ( se não der fraqueza claro) fazer no próximos dias um cardápio bem magro. Tenho mais 3 dias p chegada do meu amor, e quero estar com o astral lá no alto! Minha irmã e minha mãe já perceberam mudanças no meu corpo. Disseram que estou emagrecendo! O que me fez ficar muito feliz e deu ainda mais vontade de continuar nessa jornada! Estou orgulhosa de mim! Há exatos 8 dias não cai de boca em biscoito recheados de chocolate (meu ponto fraco) e nem outras guloseimas. Não vou dizer que isso é fácil, porque não é. Principalmente quando tem outras pessoas aqui perto de vc comendo tudo isso! Mas eu estou firme!! Como eu já disse os dias 24 e 25 de dezembro não serão nada fáceis. Vai ser impossível não saborear das delicias da ceia de natal e das "sobras" p/ o almoço!! Mas já coloquei na cabeça que não vou ter exageros. Comer porções suficientes, nada de exageros!

Aí está o meu cardápio de hoje:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha água e sal

Almoço

Salada de alface e tomate

3 colheres (sopa) de strogonoff de frango

Jantar

1 banana

1 kiwi

5 uvas

Vamos que vamos pessoal!! Rumo aos 80Kg!

Beijokas!

7° Dia de Dieta

Boa noite pessoal!!

Quase que não conseguia postar o cardápio de hoje! A net aqui estava dando problema. Mas aqui estou!! hehehehe

Bem galerinha, hoje foi complicado viu? Pela manhã senti tontura, ao levantar da cama. Mas mesmo assim como apenas 1 bolacha água e sal com café. Depois de um tempo novamente fui deitar ( hoje eu estava de folga vivaaaaa). E quando fui levantar, mas uma vez tontura. Aí pessoa não teve jeito...... o almoço eu dei uma modificada. Ao invés de ser 2 ovos cozidos, foram 2 ovos fritos com margarina Becel. Fritei os ovos p/ ver se me dava mais um pouco de energia! E acrescentei uma banana. Achei que fez efeito!! Ainda comi pouco, mas comi melhor. Os ovos eu fritei junto com cebola e tomate. Delícia!!

Estou morrendo de sono, então vou logo postar aqui o cardápio:

Café da Manhã

1 bolacha água e sal
1 xícara de café com adoçante

Almoço

2 ovos fritos com margarina Becel
2 tomates
1/2 cebola
Folhas de Alface
1 banana

Jantar

3 fatias de presunto light Sadia
2 xícara de café com adoçante


Espero amanhecer amanhã com mais deposição!

Beijokas pra todos!

6° Dia de Dieta

Hello people!!

Aqui estamos mais um dia dessa dieta japonesa!! Nossa, acho que ela está fazendo efeito mesmo viu? 

Hoje foi mais fácil do que ontem. Talvez o meu corpo esteja começando a entender que receberá pouca comida! hehehehe O café da manhã p/ mim sempre é tranquilo, já que eu não tenho o hábito de fazer essa refeição. O que é um erro! Já li várias matérias comunicando da importância de realizar todas as refeições. Li uma, que até dizia que evitando o café da manhã, o desejo por doces no ao longo do dia aumentava. Bem, o que eu quero dizer, é que não faço tanta questão por comer tão pouco pela manhã nessa dieta! O que realmente acaba comigo é o jantar! Nooooosssssaaaaa.... essa é a refeição que mais adoro! Geralmente chego em casa super cansada do trabalho e com a maior fome. E eu sempre adorei jantar bem e cair na cama p/ relaxar, assistindo filmes e seriados. Bem...o jantar dessas dietas são mínimos comparado ao que eu comia! 

Sinto-me bem! Ainda não tive nenhum tipo de tontura, excesso de fraqueza ou algo parecido. Minha barriga ainda reclama. O engraçado é que os barulhinhos só começam a noite!! hehehheeh Isso me assusta um pouco. Fico com medo de cair em tentação em busca de comida. Mas acho que estou contornando isso super bem!

Estou me habituando a comer saladas! Sempre tá presente no almoço! Não sou muito fã. Sou muito chata com certas verduras, e muitas eu não como mesmo. Pq se chegar a comer eu fico com ânsia de vomito. Sério mesmo!! Sou sensível demais ao sabor e ao cheiro dos alimentos. P/ vcs terem uma idéia, desde criança (aproximadamente idade de 6 anos) que eu não sei o que é tomar um copo de leite! Fiquem pasmo! Sou sensível a lactose. Só em sentir o cheiro a vontade de vomitar é grande. Sei que no futuro poderei sofrer com as terríveis consequências, mas p/ compensar eu como queijos e iogurtes! rsrsrs

O jantar hoje foi presunto! Nossa eu adoro presunto! E o melhor, presunto a vontade! Talvez eu tenha exagerado, mas acho que estava precisando. Abri a geladeira hoje e vi que o presunto que tinha era o presunto normal. Então corri no supermercado e compre algumas fatias de Presunto Light Sadia! Sempre gostei muito, tem um sabor ótimo! Eu adoro catchup, não resisti e comi fatias de presunto com essa maravilha! Comi 5 fatias!! Demais não foi? Depois que eu comi também achei, mas olhei na embalagem que 5 fatias correspondia a quase 65kcal. Isso é pouquinho demais gente! Mas é daquele jeito que eu falei p/ vcs: é preciso adequar as refeições à necessidade do corpo. E cá pra nós pessoal, se vc for seguir a risca essa dieta, quando a semana de dieta acabar e voltarmos a comer vamos engordar! Isso é fato! Já que ficamos carente de determinados alimentos! Então, acho que é legal encontramos um cardápio ideal p/ nós! O importante é perder peso e com saúde! rsrsrs

Aí vai o meu cardápio de hoje:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha água e sal

Almoço

Salada de Alface com Tomate

1 filé de peito de frango assado em margarina Becel

1 banana

1 laranja

Jantar

5 fatias de presunto

1 colher (sopa) de catchup

É isso aí! Acho que por hoje é só. Amanhã é sábado! Os finais de semana sempre são os mais complicados. Mas vou continuar firme e forte! Rumo aos 80Kg! Segunda feira eu posto com quantos quilos estou. Mas na quinta-feira pela manhã novamente irei me pesar. Já que vou ter acabado essa dieta japonesa na quarta a noite (7 dias de dieta).

Boa noite p/ todos! Infelizmente o blogger ainda não está sendo frequentado e nem estou recebendo comentários. Talvez ele nem a ser visto por ninguém. Mas acho que p/ mim isso está me fazendo um bem danado. Escrevendo todos os dias dá mais incentivo a continuar com o regime. Eu super recomendo!

Beijokas meus amores!

5° Dia de Dieta

Boa noite pessoal!!

Nossa, essa tal de Dieta Japonesa é "hard" , viu? Digo logo que estou com a maior fome, e a vontade de comer um pãozinho francês com queijo mussarela está me matando!! heheheh

Eu dei uma mudada no cardápio original. Lembrando, que talvez essas mudanças resultem em mudanças no resultado. Mas, é que eu tinha aqui na geladeira 1/2 lata de atum light ao natural e não queria perder!

Café da Manhã

Almoço

2 ovos cozidos com sal

Salada composta por alface, tomate e beterraba

Jantar

1 xícara de café com adoçante

1/2 lata de atum light ao natural

Bem, minha barriga está fazendo uns barulhos, não vou mentir!! Ela está pedindo comida comida comida!! hhehehhe Estou meio fraquinha, mas quem sabe seja por causa do impacto dessa restrição de alimento. 

Li algumas pessoas falando que chegaram a ter tontura com essa dieta, e a média de peso perdido é de 3,5 kg. Se eu chegar até tontura vou continuar a mudar o cardápio. Não dá p/ correr o risco de desmaiar por falta de alimento no trabalho. Fora que isso é altamente prejudicial a saúde. Então pessoal, se a situação estiver "preta" podemos sim inserir mais algumas coisas nesse cardápio. Em primeiro lugar a nossa saúde!!

Nossa, eu estou super ansiosa. Meu namorado está viajando, morando à trabalho no Rio de Janeiro, e está chegando dia 23 de dezembro. Eu terei terminado essa Dieta Japonesa no dia 22. Então eu queria muito conseguir perder peso e chegar pelo menos aos 80Kg. Tá certo que esse peso ainda é grande, mas isso já vai fazer uma grande diferença.

Galera, tenho o maior receio de engordar na Ceia e Almoço de Natal e no Reveillon! Nossa, vou ter que me controlar!  Vai ser difícil demais perder peso entre os dias 24 de dezembro até 2 de janeiro. O meu objetivo vai ser nem perder e nem ganhar. Ou seja, manter!!

Gente a fome está começando a apertar! Acho que hoje irei dormir bem cedo!! hehehe Fico bastante feliz em saber que amanhã no café da manhã poderei comer 1 BOLACHA ÁGUA E SAL! hehheheh P/ quem não comeu nada hoje pela manhã isso é uma verdadeira fartura! Vou comer essa bolacha bem devagarinho! rsrsrs Ah, ainda tem uma coisa boa: presunto liberado no jantar!! Eu adoro presunto! hehehe

Gosto de ficar escrevendo aqui no blogger. Dá mais força p/ continuar com a dieta e distrai um pouco a mente.

Enfim meus amigos, amanhã vai ser mais um longo dia de dieta!!

Beijos!

4° Dia de Dieta

Gente, tou super mal aqui. Na verdade eu não estou tão mal! É só que não deu p/ seguir o regime agora no horário do almoço. Teve um aniversário de uma funcionária aqui da empresa, e sabe qual foi o prato: FEIJOADA!! Aí já viu né?!! E ainda por cima teve bolo!! Pelo menos não tomei refrigerante

Pois foi!! Estou escrevendo agora, porque a noite não terei tempo. então vou logo postando o meu cardápio:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 fatia de pão integral com margarina Becel

Almoço (perdição! 0 pra mim!!)

2 colheres (sopa) de arroz branco

1 concha de feijoada

2 colheres (sopa) de farofa

Salada

1 fatia bem fina de bolo branco com recheio de doce de leite e cobertura de glacê!

1 colher (sopa) de amendoim

Jantar (o que provavelmente eu vou jantar hoje):

Tomate

1/2 lata de atum

ou

Mesmo jantar do 2°Dia da Dieta dos 3 dias. ( É que talvez eu jante fora, então vai ser isso)

Caso eu venha a jantar outra coisa eu posto amanhã pra vcs!!

Ah, eu li sobre novas dietas. E encontrei uma muito parecida com a da USP. É a Dieta Japonesa!! Eu tinha postado aqui logo cedo, que não iria fazer nenhum tipo dessas dietas, ia apenas controlar a minha alimentação com a RA. Mas meninas, tou morrendo de vontade começar a fazer essa dieta amanhã!! Fazer durante os próximos dias p mim vai ser perfeito, sabe porque? A dieta vai acabar dia 22 e 24 é véspera de Natal!! Quero tá com uns quilinhos a mais perdidos!! Pronto decidi!! Amanhã estou nessa dieta japonesa!! Vamos comigo meninas!! O meu objetivo é de tá com 80Kg no dia 23 de Dezembro!! Mas se eu estiver com 81 cravados já ficarei bem feliz!! Então é isso aí!! Vou arrumar um tempo p ir no supermercado e comprar o que é preciso!

Beijos pra vcs e até amanhã!

Resultado - Dieta 3 Dias

Bom dia Bom dia!!

Muito bom mesmooooo!!!!! Subi na balança meu povo e o resultado foi....... 82,900 kg! Ou seja, com essa dieta consegui eliminar 1,100 Kg!! Tou muito feliz! Talvez não tenha eliminado mais pq não faço nenhum tipo de exercício, mas meu simulador de caminhada tá no caminho então preparem-se!! hehehehhe Ah, tem outra coisa, eu tou perto de ficar "naqueles dias". E geralmente quando estou nessa fase eu fico meio que "inchada". Então talvez seja por isso também!!

Atingi o meu objetivo com essa dieta meninas. Desde o início eu queria perder pelo menos 1 quilo, p dá uma impulsionada no meu regime. Bem, a partir de hoje eu não vou mais fazer essa dieta. Vou tentar fazer o que todos os médicos aconselham mesmo: RA! REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!! Pois é! Tou com saudade de comer um feijãozinho e um arroz na hora do almoço! heheheh Meu objetivo é não comer carboidratos depois das 18:00 horas. Comprei novamente aqueles shakes funcionais. Vou ver se começo a tomar hoje. Mas não garanto nada não!

Pessoas, agora eu só vou fazer nova pesagem segunda-feira(20/12) e depois de 7 em 7 dias. P/ não ficar tão ansiosa! Então é isso. Mais tarde eu passo por aqui novamente e posto qual foi o meu cardápio de hoje!!

Beijos!

Terceiro Dia - Dieta 3 Dias

Olá!!

E lá se foram os três dias! Olha aí o que eu comi hoje:

Café da Manhã:

1 xícara de café com adoçante
1 fatia de pão integral com margarina Becel

Almoço:

2 fatias de pão integral
1/2 lata de atum light ao natural
1 copo de suco de laranja

Lanche da Tarde:

1 maçã

Jantar:

1 filé de peito de frango assado em margarina Becel (tava precisando dar um sabor!!)
1 copo de suco de laranja
1/2 xícara de beterraba ( tava sem melão em casa)

Bem, eu estou bem! Hoje a fome abertou bem mais! Talvez pq eu esteja trabalhando demais e nem se quer deu p fazer o lanche da manhã. E só fui jantar era umas 20:30! Ando bastante ocupada, o que não me deixa com horários legais p as refeições,

Pessoas, chegou ao fim! Amanhã pela manhã eu faço a pesagem e posto aqui pra vcs. Sinceramente acho que no máximo perdi 1Kg nesses 3 dias. Mas se eu realmente perdi por aí, vou ficar muito feliz. A partir de amanhã não vou seguir uma dieta específica. Vou montar o meu cardápio e ir postando aqui. depois só irei me pesar na segunda feira. E começar a me pesar de 7 em 7 dias.

Então amanhã é o quarto dia de dieta, e assim vai! Qualquer novidade conto pra vcs!

Até!

Beijos

Segundo Dia - Dieta 3 Dias

Boa noite pessoal!! Bem, lá se vai mais um dia de dieta! O inicio sempre é muito complicado, mas é assim mesmo! Vamos que vamos! Olha aí o meu cardápio do dia. Bem, não deu p seguir o jantar. Hoje no final da tarde fui ao shopping fazer umas comprinhas de final de ano, e o jeito foi jantar por lá! Mas apesar de ter aquelas super gordurosas, optei em montar uma salada! Talvez ela pudesse ter ficado mais magra, mas realmente tava com fome!! heheheh

Café da Manhã:

2 ovos cozidos
1 xícara de café com adoçante

Almoço:

3 folhas de Alface;
2 tomates;
3 colheres (sopa) de arroz
1 filé de frango grelhado

Lanche da Tarde:

1 barrinha de cereal

Jantar:

Salada composta por: alface americano, tomate, tomate seco, azeitona, gorgonzola, cotage, um pouco de queijo parmessão e molho (59Kcal) de mostarda e mel!

Pessoa, estou bem. A fome não é tanta. Tomando caralluma sempre! Li uma relato de pessoas que só começaram a perder  peso a partir do segundo mês. Enfim,,,, com essa dieta dos 3 dias, acho que não foi emagrecer nem 1 Kg. P/ mim essa dieta não serviu, ou pelo menos não vai fazer esse milagre esperado!! Quarta feira pela manhã eu vou p balança e digo p vcs no que deu. Tou com vontade de fazer a dieta dos 3 dias original, sem essa modificação.

Ah, outra coisa super importante: COMPREI UM SIMULADOR DE CAMINHADA!! Tava em promoção na americanas.com então né?? Comprei hoje! Tem até o final do mês p chegar. Acho que começo a utilizá-lo em janeiro!!

Pois é pessoal! Tou super empolgada!! Vou dar uma pesquisada sobre a real dieta dos 3 dias p fazer!!

Boa noite pra vcs!

Beijokas

Primeiro Dia - Dieta 3 Dias

Bem, tá acabando o primeiro dia. Não farei mais nenhuma refeição, então vou colocar aqui o cardápio de hoje!

Café da Manhã:

2 fatias de pão integral com maragarina Becel sem sal
1 xícara de café com adoçante


Lanche da manhã:

1 banana

Almoço:

3 fatias de pão integral
1 lata de atum light ao natural
1 copo de suco de laranja

Jantar:

1/2 xícara de beterraba
1 filé de peito de frango grelhado
1 copo de suco de laranja

Bem, como vcs perceberam eu comi menos do que a dieta exige. O problema é que não consegui comer duas bananas no lanche da tarde. Comi uma e já fiquei satisfeita. O lanche da tarde não teve pq eu saí!! Mas eu sou super a favor desse lanche, então amanhã com certeza ele estará presente.

Vejamos.....como eu estou....bem, eu continuo tomando a caralluma fimbriata, uma 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes do jantar. Minha barriga tá fazendo us barulhinhos de fome aqui!! heheheh Mas nada que não dê p suportar. Tou tranquila! Vamos ver como vai ser amanhã. Estou empolgada!!! Espero que eu consiga fazer numa boa! Ah, uma coisa que eu esqueci de comentar. Achei muito 3 fatias de pão integral na hora do almoço. Eu quase não consegui comer. Acho que no terceiro dia eu vou comer apenas duas e reduzir a quantidade de atum!!
Enfim pessoas, acho que por enquanto é só isso!! Fazer dieta é difícil, mas juntos a gente consegue!!!!

Boa noite pra vcs!!! E força p continuar no regime!!

Confraternizações acabam com qualquer plano de dieta!!

Olá pessoal, e aí como vcs estão?!
Bem, infelizmente não deu p começar a dieta dos 3 dias quando queria. Tive duas confraternizações. Havia esquecido completamente. Aí já viu né? Impossivel!!

Hoje, DOMINGO, começei firme e forte! Vou deixar de lado o almoço mais que gostoso de dia de domingo p comer pão integral com atum! hehehehe Mas é assim mesmo! Falta poucos dias p Natal e eu tou querendo diminuir um pouco esse meu peso!!

No final do dia eu volto aqui e escrevo o que comi e em que quantidades!

Beijos

Dieta dos 3 Dias!

Bem pessoal, encontrei essa dieta e resolvi seguir! Garante perder até no máximo 4,5kg nesses 3 dias. Essa Dieta dos 3 dias é uma dieta modificada da original. Achei ela mais "godinha". É melhor pra quem fica meio fraquinho quando passa a comer bem menos. Já comprei tudo, e amanhã eu começo. Vou postando o meu cardápio diário. P/ vcs acompanharem caso eu coma algo a mais, ou retire algo desse cardápio. No final dos 3 dias eu vou me pesar, e postar aqui pra vcs quantos quilos (espero perder pelo menos 1) foram embora. Lembrando que vou continuar tomando o Caralluma Fimbriata. Então é isso aí, tou com 84Kg. Será que daqui há 3 dias estarei com 79,5? heheheh 

Achei o cardápio com bastante coisa, para uma dieta que promete perder até 5Kg em 3 dias. Também achei meio exagerado a quantidade pão integral que manda comer. Como o meu metabolismo é lento demais, só vou comer tal quantidade se realmente sentir fome. Ah, mandam fazer essa dieta com intervalos de 15 dias. Mas vou ser sincera aqui com vocês: caso funcione eu vou dar continuação por mais de 3 dias!! Enfim, vamos ver no que vai dar!

 Aqui tá o cardápio para vocês (não sou muito fã de chá, estão vou logo avisando que ele está fora da minha dieta):

1º dia

 Café da manhã
. 2 fatias de pão integral com margarina ou maionese light 
. 1 xícara de café com adoçante (com ou sem leite desnatado) ou 1 xícara de chá 

Lanche
. 2 bananas-prata 
. 1 copo de suco natural 

Almoço
. 3 fatias de pão integral com atum light 
. 1 copo de suco natural 
. 1 xícara de café com adoçante ou chá de hibisco 

Lanche da tarde
. 1 maçã 
. 2 fatias de pão integral com margarina ou maionese light 

Jantar
. 1 bife médio de peito de frango grelhado 
. 1 xícara de cenoura ralada 
. 1 xícara de beterraba ralada 
. 1 copo de suco natural 
. 1 xícara de café ou chá de hibisco

2º dia

Café da manhã
. 2 ovos cozidos 
. 1 laranja 
. 1 copo de suco natural 
. 1 xícara de café ou chá de hibisco 

Lanche
. 1 barra de cereais ou 1 maçã 

Almoço
. 1 frango grelhado 
. 1 xícara de salada de repolho 
. 3 colheres de arroz 
. 3 folhas de alface 

Lanche da tarde
. 1 fruta de sua preferência 
. 1 xícara de chá de hibisco ou 1 copo de suco natural 

Jantar
. 1 bife assado médio 
. 4 ramos de couve cozida 
. 2 bananas-prata 
. 1 copo de suco natural ou 1 xícara de chá de hibisco 

3º dia

 . Mesmo cardápio do primeiro dia, substituindo apenas a xícara de salada de beterraba do jantar por meio melão.

Agora é p/ valer!!!

Olá amigos!!

Hoje resolvi finalmente seguir firme com um plano de emagrecimento! Antes, gostaria de falar um pouco ao meu respeito. Bem, tenho 24 anos, 1.66 m e a balança aqui da minha casa marca um valor terrível de 84Kg. Na minha infância eu sempre fui magrinha. Quando cheguei na adolescência é que a coisa começou a ficar complicada. Aumentei bastante de peso, o que fizeram meus pais me levarem a endrocnologistas e nutricionistas para tentar reduzir meu peso. Passei um bom tempo de regime, e consegui obter bons resultados. Mas, com o passar do tempo fui deixando o regime de lado e bummmmm.... novamente estavam lá os quilos perdidos. Quer dizer, eles e mais outros!! Em idas e vindas de dietas, conseguia ficar sempre em torno de 70 - 75 Kg. Sair da casa dos benditos "70" tornava-se cada vez mais dificil com o passar dos anos, e eu acabei me acustamando com tal peso. É bem verdade, que eu não era vista como uma "baleia" para os demais. Graças ao meu bom Deus, eu sempre tive o privilégio de não ter "barriga grande". Ok, ela não é "chapada", mas nem todos conseguem ter esse peso com a barriga que eu tenho!! hehehe Em compensação, tenho um quadril GIGANTE e pernas bem GROSSAS! O que se torna um grande problema pra comprar calças jeans! Acho que muitas de vocês sabem o que é isso! Enfim.... voltando aos meus 70 e poucos quilos...até então eu tentava fazer dietas milagrosas, pra tentar chegar pelo menos aos 69Kg, mas nada. 

Chegou uma época que estava terminando a faculdade e comendo feito uma draga ( tenho sérios problemas em comer biscoito recheado enquanto estou estudando, detalhe: no periodo da noite. Zero pra mim!!) e saindo praticamente todas as sextas e sábados com o namorado para restaurantes!! Pois é! Tenho namorado! Querem saber o detalhe? Ele não é gordo!! Corpo todo em dia!! O que de certa forma me deixa um tanto quanto insegura! Mas a verdade é que ele nunca ligou muito p/ isso! Bem, resultado: ENGORDEI 13Kg!! Estava com 88Kg e desesperada! Resolvi fazer regime de todo jeito e p/ isso recorri a dieta usando os shakes! Também entrei em uma academia e apenas fazia exercícios aerobicos. Em aproximadamente 4 meses havia mandado 8 Kg embora. Mas, mais uma vez relaxei com a dieta! E aqui estou  com 84Kg e DESESPERADA!! Quero/preciso emagrecer! Não me sinto bem com esse corpo, as roupas que gosto de usar já não ficam bem em mim e sinto que o excesso de peso me deixa com uma preguiça enorme. Gostaria de emagrecer também pelo meu namorado. Apesar dele nao se queixar com relação ao meu peso, acho que ele gostaria de ter ao menos o "corpo da namorada do inicio do namoro".

Então, estou decidida a emagrecer!!! Essa decisão já está na minha cabeça há algumas semanas, tanto, que apesar de sempre ter esse excesso de peso, nunca recorri a remédios p/ perdê-los. Até que, li uma reportagem sobre a Caralluma Fimbriata. Não sei se vcs conhecem. A reportagem, dizia que era possível perder até 11 kg por mês. E o produto é 100%Natural. Corri até a famácia de manipulação e mandei preparar 60 pílulas. Quantidade necessária p/ um mês. Já que deve tomar uma 30 minutos antes do almoço e outra trinta minutos antes do jantar! Bem, estou tomando a uma semana. E sabe quantos quilos eu perdi? NENHUM!! Ok, que não estou fazendo dieta. Estou comendo normalmente, mas sem exageros. Não senti a redução que falavam com relação ao apetite. Insatisfeita com a situação, recorri fazer as minhas boas e velhas dietas! Vou continuar tomando a Caralluma, mas o fato é que agora não irei apenas depender dela!

Espero que aqui juntas, possamos perder os quilos desejados. Ou pelo menos alguns! Não sei se vcs irão compartilhar comigo suas experiências, não sei nem ao menos se esse blog será lido por alguém. Mas acho que escrevendo poderei ter mais motivação para emagrecer! Irei postar o meu cardápio diário, e tentativas de experimentar novas dietas. Já tenho uma dieta em mente. Mas ela vai ficar para o próximo!

Beijos!