28° Dia de Dieta

Oi meninas!!

Hoje foi dia de pesagem! E o peso fooooooiiiiii....77,900Kg! Eliminei exatamente 1,1Kg! Estou super feliz!! Apesar de toda a comilança, consegui emagrecer. Acho que isso é porque eu comi de tudo, mas sem exageros. Estou muito feliz com os resultados que eu estou tentando.

Meninas, antes p/ eu chegar na minha meta eu precisava perder 21Kg. Agora eu preciso perder 12,900Kg! Eu acho que isso é sim possível. Se eu perder 1Kg por mês já vai ser ótimo! Todos já comentaram sobre o meu emagrecimento. No casamento que eu fui o vestido ficou lindo e recebi elogios. A barriga tá mais sequinha, os culotes já estão reduzindo. E querem saber o melhor de tudo? Lembra daquela calça jeans que eu havia comentado que adorava, mas que nunca mais havia usado pq havia engordado? Pois é! Fui trabalhar com ela hoje! E não ficou marcando!!! Meninas eu tou muito contente!!!

Mas acho que agora é hora de falar sobre o que eu comi hoje né? Comi bem pouco hoje. Agora a noite, tava tão empolgada vendo as coisas do casamento que acabei esquecendo de jantar. Acreditam? Isso nunca que me aconteceu. rsrsrsrsr Acabei comendo duas uvas p/ enganar o estômago, pq comer muito tarde não rola.

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

2 bolachas integral

Almoço

3 colheres (sopa) de arroz

2 filé de peito de frango ao molho de mustarda

1 tomate

Salada de alface, presunto, milho verde, passas

Jantar

2 uvas

Ah, amanhã eu vou em outra degustação. Vai ser difícil postar o cardápio. Mas eu dou uma passada por aqui pelo menos p/ falar como foi o meu dia.

Boa noite meninas! Espero de coração que vocês estejam emagrecendo!!

26° e 27° Dia de Dieta

Esse final de semana comi horrores!! Fui em degustações de alguns buffets pq estou tentando escolher o meu p/ o casamento. E p/ completar ontem (domingo) fui a um casamento que foi pela manhã. Nossa, tava tão quente que eu acabei bebendo muito refrigerante e suco. Muitas caloriasssssss......

POis é meninas!! Foi um final de semana regado a dices, biscoitos, frituas, refrigerates, queijos, pães....e por aí vai!!

Mas estou firme pessoal! Não desito!!

Beijoooooo

25° Dia de Dieta

Olá meninas!!

Nossa, sou estou conseguindo entrar no blog p/ postar bem tarde! Já é quase 1:10 da madrugada!! E p/ variar estou aqui caindo pelas tabelas!! rsrsrsr

Amanhã vai ser um dia corrido!! Tenho que ir ao salão (cabelo + sobrancelha + pé + mão)! O casamento da minha amiga é domingo pela manhã!! E amanhã ainda marquei com duas casas de recepções p/ conhecer os espaços e pegar orçamento!! Mas mesmo que seja tardão eu entro aqui!!!

Espero que vocês entendam!! Lá vai o cardápio.

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1/2 pão francês
1 xícara de café com adoçante
1 colher (sopa) de requeijão

Almoço

3 colheres (sopa) de arroz branco
2 colheres (sopa) de farofa pronta
2 colheres (sopa) de carne moída preparada
1 banana

Lanche da Tarde

1 fatia fina de chocotone

Jantar

2 fatias de queijo branco (coalho) assado com margarina Becel
1 xícara de café com adoçante

É isso meninas! Amanhã espero falar mais!!
Que todas tenham um ótimo final de semana!!

Beijokas!

24° Dia de Dieta

Meninas, mais uma vez está tarde da noite e estou morrendo de sono! Então só vou postar o cardápio mesmo. Amanhã se der eu escrevo mais!

Cardápio do Dia

Café da Manhã

Almoço

1 xícara de macarrão refogado alho e óleo
2 colheres (sopa) de carne moída prepara
1 ovo cozido
2 colheres (sopa) de farofa pronta

Jantar

2 torradas integral bauducco
2 colheres (sopa) de cream chease
1 xícara (café) com adoçante

Não resisti novamente aos carboidratos a noite!! Mas apesar de tudo acho que foi legal!

Até amanhã meninas!! Beijos!

23° Dia de Dieta

Olá meninas!!

Nossa, cheguei tarde hoje, mas cheguei (01:23 da madrugada...Bom diaaaa meu povo!! rsrsrsr)

Estava aqui super concentrada procurando contatos p/ o casamento. Nossa, acho que já vou começar a endoidar. Tenho um ano p/ deixar tudo perfeito e tenho que começar a correr. Vou tentar ir nas casas de recepções a partir desse sábado em busca de orçamentos! Quero algo pequeno, mas super organizado! Acho que esse blog vai acabar servindo p/ eu contar as coisas do casório também!! hehehehe

Mas com relação a dieta, comi bem hoje! Acho que devia ter comido menos, mas é assim mesmo! Falo isso, pq acabei comendo carboidrato durante a noite. Isso eu não deveria ter feito!!! Amanhã tento me controlar mais!

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1 pão francês

1 fatia de ricota fresca

1 xícara de café com adoçante

Almoço

1 banana

3 colheres (sopa) de arroz

1 colher (sopa) de purê de batata

1 pedaço de galinha assada

Jantar

1 maça

1 fatia de pão integral

1 ovo cozido com sal

1 empada de frango com queijo

1 xícara de café com adoçante

Fiquei mais triste com relação a empada....mas ahhhhhh......estava uma delícia! Amanhã volto a comer apenas frutas na hora do jantar.

Bem meninas, já está bem tardão! Amanhã, na verdade hoje a noite, volto novamente!

Grande beijos p/ todas!!

22° Dia de Dieta

Boa noite meninas!!

Hoje voltei com tudo! Nossa, mas como é difícil voltar a comer pouco! Na verdade, como é difícil deixar de comer as coisas que nós amamos!! Mas é assim mesmo! É o jeito! Devia ter pensado nessas coisas antes de engordar!! 

Cardápio do Dia

Café da Manhã

Almoço

2 colheres (sopa) de feijão

3 colheres (sopa) de arroz

3 colheres (sopa) de galinha desfiada

1 banana

Jantar

2 fatias (enormes) de melancia

1 kiwi

Enfim, está sendo difícil mas estou firme e forte! Eu vou conseguir!! Ainda falta 14Kg!!!

Boa sorte meninas!! Boa noite p/ todas!

Beijos e até amanhã!

17°, 18°, 19°, 20°, 21° Dia de Dieta

Bom dia meninas!!!

Eu voltei!! Acabei viajando p/ praia com o namorado e não deu p/ ficar postando diariamente. Bem, como toda viajem, fica meio complicado seguir um cardápio levinho! Comi bastante coisas "proibidas" mas tentei não exagerar. 

Fica complicado colocar aqui o cardápio desses dias, já que posso esquecer de algumas coisas e as porções das comidas não saberia definir. Pois frequentei restaurantes e barzinho. Eu diria que o meu maior pecado nesses últimos dias foi comer pizza (algumas fatias) e tomei umas 5 caipirinhas de limão! No mais não me sinto tão culpada assim.

Subi na balança hoje jurando que tinha voltado a casa dos 80. Mas p/ minha surpresa não engordei tanto quando esperava (ainda bem). Estou com 79Kg cravados! Mas amanhã começo um cardápio bem sequinho e volto p/ minha batalha. 

Mas pq só começar o cardápio sequinho amanhã  e não hoje? Bem, hoje é aniversário do meu pai! E a festa vai começar desde a hora do almoço. Vou comer de tudo, mas não irei exagerar. Mas amanhã tudo será diferente!! rsrsrsr

Gente já estou com saudade do namorado. É tão bom ter por perto a pessoa que a gente gosta. Ele me faz muita falta. Ah, escolhemos as alianças. Elas são lindonas!! Como ele só vai voltar em fevereiro, o noivado vai ter que esperar. Nossa, vou ter que começar os preparativos. Os nossos planos é que  "casório" seja no início de 2012. Então vamos ter que ir a luta! rsrsrsrsr

O namorado só vem em fevereiro então vai dar p/ seguir o regime numa boa. Quando ele voltar espero estar com 76Kg. Meninas, fiquei super feliz, as pessoas já começaram a notar que perdi peso. Nessa viagem que fiz a praia, foi com a família dele. E todos perceberam. Disseram que eu estava ótima!! Vivaaaaaaa.... tenho que continuar nesse regime meninas. Quero usar um vestido belíssimo no dia do casamento! Não que isso seja a coisa mais importante, mas faz parte sim!!!

Muito provavelmente não vai dar p/ voltar aqui hoje. Por isso coloquei no título da postagem já o 21° Dia de Dieta. Não sei o que vou comer hoje (ainda nem se quer tomei o café da manhã), mas vou colocar algo que seja provável. Vou apenas listar as comidas que fizeram parte do cardápio nesses últimos dias e as prováveis e estar no cardápio de hoje. Mas amanhã podem esperar algo bem mais organizado.

Cardápio do Dia (17°, 18°, 19°, 20°, 21° Dia de Dieta)

Pizza de Peperoni

Pizza de Mussarela

Arroz Piamontese

Batata Noisete

Caipirinha de Limão

Coca cola Zero

Coca cola

Sprit

Suco de Pinha com açúcar

Suco de Cajá com açúcar

Queijo Quente

Cream Chease

Queijo Mussarela

Cubinho de peito de frango grelhado

Torta de frango

Cubos de queijo de coalho empanados (milanesa)

Ovo frito

Macarrão

Arroz

Feijão

Bolo de Ameixa

Brigadeiro

Bem casado

Coxinha

Frango Assado

Feijoada

Farofa pronta

Torta de Limão

Doce de Leite 

Pois é! Vocês perceberam que nem uma frutinha eu comi! Terrível!! Gente, é muita besteira que tem aí, mas lembrem-se, eu não comi nada exagerado. Teve coisa aí que só fiz "beliscar", mas tinha que colocar p/ vocês darem uma olhada.

Bem meninas, por hoje é isso! Amanhã estaremos de volta com tudo!! Estejam preparadas!! rsrsrsr

Desejo que todas tenham um ótimo dia e uma semana maravilhosa!! E que continuem me acompanhando!

Beijos e até amanhã!!

16° Dia de Dieta

Postando o cardápio de ontem.

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

2 bolachas integrais

Almoço

1 pedaço de frango

3 colheres de farinha pronta

Jantar

1 coca cola zero

3 colheres (sopa) de risoto de arroz com castanha de caju

1 "rolinho" de peito de frango com tomate seco e mussarela

Depois escrevo mais meninas!!

Beijos

15° Dia de Dieta

Boa noite meninas!!

Ainda bem acordei um pouco melhor. E a "monstra" desceu. Por isso que estou me sentindo inchada!! Odeio quando estou nesses dias. Subir na balança desse jeito é fora de cogitação!!! rsrsrs

Meninas, estou com uma vontade enorme de comer o que não pode. E o pior que eu sei que a partir de amanhã vai ser difícil manter a dieta. Mas tentarei não exagerar, e apesar de tudo continuarei postando o cardápio.

Hoje à noite não resisti a uma bala (confeito) de morango que estava jogada em cima da mesa!! rsrsrs Não pensei duas vezes e a coloquei na boca!! Mas só uma não faz mal né?! heehhehe

Olha aí o que interessa:

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1/2 pão doce

1 xícara de café com adoçante

Almoço

2 rodelas de tomate

Salada de Alface

3 colheres (sopa) de arroz

4 colheres (sopa) de strogonoff

Jantar

1 fatia (grossa) de melão

1 bala de morango

Amanhã o namorado chega! Nossa que feliz!! Amo quando ele está aqui comigo. Mas é tão difícil fazer dieta com ele por perto! rsrsrs Enquanto ele está longe eu consigo seguir tudo tão bem!! Mas se fosse p/ escolher eu escolheria ele aqui junto de mim todos os dias!! hehehee

Amanhã eu volto!! Boa noite p/ todas!!

Beijokas!!

14° Dia de Dieta

Boa noite meninas!!

Hoje não tem sido fácil!! A dor de garganta resolveu atacar com toda força e junto com a gripe. Aí já viu!! Tive febre, estou com dor no corpo...não estou muito bem. Eu só quero cama!!!

A boa notícia de hoje é que me pesei e lá se foi mais algum quilinho extra!! rsrsrsr Cada semana o meu peso vai ficando mais distante do máximo que já cheguei a pesar (86Kg). Estou com 78,600Kg. E lá se foram sete quilos e quatrocentos gramas! Essa semana perdi 1,700Kg. Achei um valor considerável, já que é normal começar a perder menos depois de um certo tempo de dieta. Estou satisfeita!!! 

Vamos ao cardápio de hoje!

Cardápio do Dia

Café da Manhã

Suco de 3 laranjas

Almoço

3 colheres (sopa) de arroz

2 peito de frango grelhado

2 rodelas de tomate

Salada de alface

Jantar

1 fatia grossa de melão

1 xícara de café com adoçante

1 fatia de ricota fresca

E vocês como estão? Perderam peso também? Se sim, ótimo! Caso não, não desistam! É assim mesmo! Tem semanas que perdemos, outras que ganhamos, outras que não altera em nada!! rsrsr O importante minhas amigas, é continuar! Ninguém nunca me disse que isso seria fácil. Então coragem! Força! Determinação!! E lembrem-se: NÓS VAMOS CONSEGUIR!!

Boa noite p/ todas e amanhã nos encontraremos aqui novamente!!

Beijokas!

13° Dia de Dieta

Boa noite meninas!!

Nossa, é incrível como é difícil se privar das coisas que a gente gosta de comer. Hoje eu até sonhei que estava comendo um pacote de biscoito recheado de chocolate!! Eu tinha um caso de amor com eles!! rrsrsr Quando eu colocava um na boca não conseguia mais parar. Na verdade eu parava! Quando acabava o pacote!! hehehhe 

O almoço de hoje é sempre complicado. Eu tento escolher algo que esteja menos calórico na mesa. Mas mesmo assim é bem difícil. Não resisti ao purê de batata, nem a farofa, mas abri mão do arroz ou macarrão. Ah, e comi feijão. Fazia um bom tempo que não comia.

Hoje não tomei café da manhã porque acordei tarde. Na verdade acordei cedo, aí fiquei deitada na cama navegando na internet e participando de comunidades do orkut. Aí depois peguei no sono novamente e só acordei no horário do almoço. 

Nossa, eu adoro domingo! Vocês gostam? Geralmente eu tiro esse dia p/ mim. Gosto de ficar em casa sem fazer nada de muito produtivo. Hidratar a pele, os cabelos,.... essas coisas de mulheres!! rsrsr Adoro fazer essas coisas!! Mas vamos ao que interessa.

Cardápio do Dia

Café da Manhã

Almoço

4 colheres (sopa) de feijão

4 colheres (sopa) de purê de batata

4 colheres (sopa) de farofa pronta

1 porção média de frango desfiado

Jantar

1 kiwi

10 uvas

Como vocês estão percebendo eu estou conseguindo não consumir carboidratos durante à noite. Mas eu sinto uma falta danada! Adoro massas!! 

Meninas, o namorado chega quarta-feira! Estou muito feliz!! Mas ao mesmo tempo sei que vai ser complicado demais seguir a dieta. A gente começa a jantar fora aí já viu né? Mas meninas, não dá pra não fazer essas coisas. Eu estou passando tanto tempo sem vê-lo, então a gente tem que sair! rsrsrsr

Por conta disse, vou fazer sacrifícios até ele chegar. Vou tentar deixar o meu cardápio o mais leve possível!!! Ah, amanhã é dia de me pesar!! Espero ter bons resultados!

Amanhã eu apareço por aqui!! Boa noite meninas!! E que vocês tenham uma ótima semana!!

Beijokas!

12° Dia de Dieta

Boa noite meninas!!

Nossa, hoje exagerei!!! Almocei com uns amigos hoje. Eu estava tão animada que fiz o meu pedido que geralmente fazia nesse restaurante. A porção não é pouca, mas antigamente eu comia numa boa. Mas hoje, ao final do almoço, senti um mal estar muito grande. Uma dor na "boca do estômago". Sabe quanto você come demais sente aquele mal estar? Pois é! Senti isso! Não foi nada em exagero, mas não fiquei muito bem. Agora a noite já estou bem. Mas sem nenhuma fome. Então ainda nem jantei, e acho que não vou. Tá aí o meu cardápio meninas.

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

2 fatias de queijo branco

1 fatia de pão de forma

Almoço

1 coca-cola zero

Prato composto por: file de frango empanado com bastante queijo mussarela, fettucine ao molho de quatro queijo, batata noisette e salada com presunto, tomate seco e rucula, regado com mostarda. (Esse prato não é gigante, mas é grande!!!)

Jantar

Apesar da comilança na hora do almoço, ainda fiquei bastante orgulhosa de mim!! O pessoal foi tomar sorvete e eu resisti!!! E olha que fiquei super tentada! Mas fui forte o suficiente!! Amanhã é um novo dia!! Espero que vocês tenham tido um dia maravilhoso. 

Bem, vou indo!! Bom domingo pra vocês!! Amanhã eu apareço por aqui!!

Beijo Grande pra vocês!!

11° Dia de Dieta

Boa noite!!

Hoje estou sem tempo de escrever muita coisa, então vou logo ao assunto.

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1 pão integral

1 xícara de café com adoçante

2 fatias de queijo de minas

Almoço

3 colheres (sopa) de arroz

1 colher (sopa) de carne moída preparada

1 pedaço de frango "guizado"

Lanche da Tarde

1 água de coco

Jantar

1 xícara de café com adoçante

2 fatias de queijo de minas

2 fatias (grossa) de melão

Acordei cedo e fiz 30 minutos de caminhada. Talvez ainda caminhe hoje mais um pouco. Mas não garanto nada. E ainda não fiz abdominais. Mas vou fazer!!!

Amanhã tem almoço com uns amigos. Vai ser difícil. Vou tentar não comer sobremesa! Acho que o almoço já vai ser calórico demais.

Até amanhã meninas!!

Beijokas!

10° Dia de Dieta

Boa noite meninas!!

Não gostei do dia de hoje. Primeiro acordei meio mal, porque ontem à noite briguei com o namorado. Estou de TPM. E quando estou com essa "coisa" o pobre do namorado sempre sofre mais do que o resto. Coitadinho! rsrsr Qualquer coisinha vira uma tempestade. Mas felizmente já está tudo bem entre nós!!!

Segundo, é que não almocei!! Isso foi a pior coisa do dia! Entrei em uma reunião às 11:00 horas da manhã e só fui sair quase às 16:00 horas. No intervalo ainda consegui comer uma barrinha de cereal. Mas isso não mata fome de ninguém né? Pois é! Eu gosto de almoçar. Ajuda muito à noite. Quando por algum motivo não almoço, chego em casa com uma fome de leão e devoro tudo. Graças a Deus, não devorei nada que não podia!

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 pão integral

2 fatias de queijo de minas

Almoço

Lanche da Tarde

1 barra de cereal 

Jantar

2 fatias (grandes) de melão

1 kiwi

3 fatias de queijo de minas

1 xícara de café com adoçante

Acho que estou comendo muito queijo!! Mas eu AMO!! Não sei viver sem ele. Na verdade sei, mas se isso acontecer é uma tortura gigante! Meninas, já tirei o chocolate, e tirar o queijo é demais!! Já faz alguns dias que não vou ao supermercado. Vou ver se nesse final de semana compro outro tipos de queijo. Vou ver se compro cottage e ricota.

Apesar de estar muito cansada, ainda caminhei por volta de 40 minutos e fiz 60 abdominais do lentos e 60 dos curtinhos bem rápido!

Acho que estou começando a ficar resfriada!! Que coisa ruim! Meu nariz está horrível. E já dei altos espirros. Espero que amanhã, amanheça melhor.

Hoje acordei cedo, estou morrendo de sono! Fico por aqui meninas. Nos encontramos amanhã!

Boa noite p/ todos!!

Beijokas!

9° Dia de Dieta

Boa noite pessoas!!

Hoje foi meio complicado. Bateu uma fome agora na parte da noite gigante. Mas fome por besteira sabe? Comi frutas e meio que fiquei com vontade de parar de comê-las pq não era aquilo que queria. Mas continuei. Tinha que me alimentar e não podia comer as besteiras que queria. Está sendo difícil! Caminhei apenas 30 minutos e fiz 60 abdominais daqueles bem lentinhos que vc sente dor p/ caramba e 40 daqueles bem rapidinhos. Foi pouco, mas tá bom!


Cardápio do Dia:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante
1 pão integral
2 fatias de queijo de minas

Almoço

Salada de alface, pimentão e repolho roxo
2 filé de frango grelhado
1 tomate

Jantar

1 kiwi
1 fatia (grossa) de melão
1 banana
1 fatia (grossa) de queijo de minas
1 xícara de café com adoçante

Foi isso meninas. Amanhã tem mais! Não vou comer mais nada por hoje! Espero que o dia de hoje de vocês tenha sid produtivo.

Beijokas e até amanhã!

8° Dia de Dieta

Boa noite meninas!!

Hoje foi tudo tranquilo. Deu p/ me alimentar bem. O dia foi calmo. Depois do jantar dei uma caminhada de aproximadamente 40 minutos e fiz mais ou menos 150 abdominais daqueles curtinhos sabe? Ah, como havia me pesado ontem a noite e o normal é me pesar pela manhã ( geralmente o valor é menor, pq durante o dia seu corpo retém líquido) subi na balança p/ ver com quanto estava. E para minha felicidade o valor não começou com o número 8! heheheh Viva!! Pesei 79,800 quilos. A meta para a próxima segunda-feira é 78,500. Mas se chegar perto vou ficar feliz também!! Qualquer cem grama perdida é de extrema importância. Dá um super ânimo p/ seguir em frente.

Cardápio do Dia:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha integral

Almoço

1 xícara de macarrão sem molho

3 colheres (sopa) de carne moída preparada

Lanche da Tarde

1 banana

Jantar

2 fatias (grandes) de melão

10 uvas

1 fatia de queijo de minas

Bem meninas, meu metabolismo é super lentinho. Por isso que estou tentando evitar de todo jeito carboidratos na hora do jantar. Principalmente pq muitas vezes faço essa refeição um pouco tarde e não tem como gastar as calorias consumidas. Sempre que faço dieta e não tire os carboidratos no jantar, os resultados não são satisfatórios. Vou deixar perder um pouco mais peso, para começá-los a inserir no meu cardápio.

Ah, hoje fiz uma cosa "mara"! Entrei para uma comunidade do orkut que posso interagir com outras pessoas que estão lutando contra o peso também. Vai ser super legal receber o apoio delas. Acho que só vai somar p/ as minhas conquistas!

Boa noite p/ vcs! Continuem, não desistam. Nós podemos ir muito mais longe do que imaginamos. Basta ter força de vontade.

Até amanhã!!

Beijokas!

7° Dia de Dieta

Boa noite meu povo!!

Hoje foi dia de enfrentar a balança. Bem, acabei não me pesando pela parte da manhã (horário que eu sempre me peso) e fui pesar só agora  a noite. Fiquei satisfeita com o resultado 80,300 quilos. Isso dá 2,500 quilos por semana. Maravilha! Pq saí fora da dieta algumas vezes. Comi fritura, doces, carboidratos.... Então acho que o resultado foi bastante positivo. Agora preciso emagrecer mais 15 quilos. Nossa isso ainda é muito. Mas não vou desanimar. Vamos que vamos! Nós vamos conseguir.

Bem, hoje voltei p/ minhas atividades. Pensei que ia conseguir seguir a dieta tranquilo. Tinha até comentado aqui ontem, que quando fico em casa é pior. Já começei errando desde o café da manhã. Mas o problema foi que eu acordei com muita fome hoje. Nossa, minha barriga "roncava" hehehehe E como eu ia trabalhar, não queria ir de mal humor. Então acabei tomando um bom café da manhã. Na hora do almoço já estava preparada p/ comer salada e peito de frango. Quando de repente um amigo meu liga p/ mim chamando p/ almoçar. Fazia tempo que não o via, então foi impossível dizer não! E lá fui eu! Apesar de comer algo super calórico tentei comer o suficiente. Comi um delicioso filé a parmegiana. Nossa, como tinha queijo! E eu sou apaixonada por queijos. Todos os tipos!! rsrs Meu namorado diz que sou quase uma rata (rsrsrsr) O prato foi servido com batata frita e purê de batata. Que maravilha hein? Quanta massa! Isso é uma felicidade p/ nós gordinhos. Mas eu fui forte e nem se quer toquei nas batatas fritas e no purê.Fiquei apenas no delicioso macarrão, filé e queijo! 

Quando cheguei em casa, pra recompensar o estrago na hora do almoço fiz aproximadamente 45 minutos de caminhada e ainda fiz 90 abdominais. Foram poucos, deveria ter feito mais. Mas estava exausta. E o jantar foi bem light! Fruta!

Cardápio Diário

Café da Manhã

1 pão francês

2 fatias (grossas) de queijo de minas

1 xícara de café com adoçante

Almoço

1 porção de Filé a Parmegiana (macarrão ao molho de tomate + filé de carne empanado + queijo mussarela)

1 coca-cola zero

Jantar

1 pedaço (grande) de melancia

2 uvas

Bem, é isso aí pessoal Estou super orgulhosa de mim! Essa semana vou tentar não "jacar" muito. Tenho que ir ao casamento que eu falei no final do mês. Já comprei o vestido. É lindo! E está perfeito no meu corpo, mas sempre tem como ficar melhor! Então, se eu perder um quilo e meio até segunda ficarei satisfeita!

Gente, não é fácil! Mas o importante é não desistir! Se comer muito em um determinado dia, tenta compensar no outro. O segredo é não desistir! Vamos lá! Vamos em busca do peso desejado!

Boa noite p/ vocês!!

Beijokas!

6° Dia de Dieta

Boa noite pessoal!!

Hoje fiquei bastante orgulhosa de mim!! Imaginem só, fui ao shopping a busca de um vestido p/ um casamento e durante a permanência lá no shopping não comi absolutamente nada. Apenas tomei água! Isso foi muito importante p/ mim, pq as praças de alimentação são muito tentadoras. E o Ovomaltine da Bob's? Caracaaaaa....eu amo!!! Mas não tomei!! Fui forte..fui forte!! Fiquei feliz!!

Com relação ao vestido, acabei comprando dois! Perdi o foco!! hehehe Uma amiga minha vai casar agora final de janeiro. O detalhe é que o casamento é na parte da manhã. Então a gente nem pode caprichar muito no vestido. Como as cores de preferência tem que ser naquela tonalidade "cor pasteis" . Confesso, que prefiro os pretos e cores escuras! rsrsr Sempre favorece mais quando estamos acima do peso! Mas consegui encontrar um vestido lindo. E o modelo foi 44! Fiquei feliz por isso também! Ele é curtinho em um tom meio rosado. Bem transado! Vestiu super bem e eu achei que fiquei linda! Ótimo né? Na mesma loja, encontrei um vestido curto de festa que não dava nada por ele. Aqueles com a modelagem de cintura alta sabe? Mas me fizeram levar p/ provar. Disseram que ia ficar ótimo em mim. Meninas, AMEI! Perfeito! Vestiu maravilhosamente bem, e ainda por cima é preto. Deu uma emagrecida legal!! Fiquei satisfeita com as compras de hoje!! rsrsrsr

Ah, mas falando do assunto principal do blog, consegui fazer uma dieta legal hoje. Só não deu p/ caminhar. Bateu preguiça. Mas tou de boa! Vamos ao cardápio.

Cardápio Diário

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha integral

Almoço

2 peito de frango desfiados e refogados no alho e óleo

1 xícara de verdura cortadinhas cozida a vapor (batata, cenoura e chuchu)

Jantar

2 kiwis

Bem, por hoje é só!!! Amanhã começa o trabalho. Voltarei a minhas atividades normais. Ficar em casa sem fazer nada é bom demais, mas atrapalha um pouco os planos da dieta. Eu mesmo, sinto uma fome danada no final do dia. A vontade de comer doces e besteiras é gigante. E quando eu estou trabalhando é mais tranquilo. Com coisas p/ fazer, vc acaba não pensando tanto em comida.

Ah, lembrando que amanhã é dia de pesagem!! Acho que devo continuar com os 80,800 quilos, por causa dos deslizes super calóricos que cometi. A minha meta era entrar na casa dos setenta. Mas tudo bem!! É assim mesmo!! Devagar e sempre!

Boa noite p/ vcs meninas! Esperam que estejam seguindo direitinho o plano de dieta de vocês!

Beijokas e até amanhã!

5° Dia de Dieta

Boa Noite meninas!!

Nossa, hoje eu jaquei (meti o pé na jaca)!! Feio!! Feio!! Feio!! Mas tenho uma notícia boa! Fui fazer compras, e aproveitei p/ comprar uma calça jeans!! Galera, estou usando tamanho 44 e não está apertado não!! Fiquei super feliz! Ultimamente eu estava evitando comprar calça jeans, pq o único tamanho que tava entrando era o 46. E comprar calça 46 é uma tristeza!!! Eu quase chorava!! Mas agora eu estou chegando no caminho certo!! rsrsr A minha vontade é poder usar 40! Nossa, será que vai chegar?!! Tenho lá minhas dúvidas, tenho um quadril muito largo! Mas enfim...

Bem, a minha comilança começou logo no café da manhã. Não resisti e comi pão com queijo!! Ahhhh.. eu amo tanto isso!! E o meu almoço caí no macarrão e o pior, não satisfeita coloquei umas colheres de farofa pronta! Nossa eu adoro farofa (farinha!!!) hehehhehehe Mas achei que o meu maior pecado foi que comi doce!! Sabe aquelas paçoca de amendoim? Delícia né?! Pois é! Comi duas e depois bebi uns dois copos d'água!! Nossaaaaaa....isso aí foi coisa de gorda mesmo!!! P/ tentar recompensar todo esse estrago eu caminhei mais ou menos uns 45 minutos e no jantar só comi uma frutinha!!

Estou achando difícil sair dos oitenta quilos até segunda! Vou tentar me controlar amanhã e fazer novamente uma caminhada. Mas é assim mesmo meninas! É super normal ter os altos e baixos. O importante é não perder o controle. E acho que eu consegui me controlar sim!!

Cardápio Diário

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 pão integral

2 fatias (grossa) de queijo de minas

Almoço

1 e 1/2 xícara de macarrão ( refogado com óleo, cebola, alho)

2 colheres (sopa) de carne moída

1 e 1/2 bife de carne seca

3 colheres de farofa pronta

Lanche

2 paçocas

Jantar

1 kiwi

Foi isso!! Comi muito?? Comi né?! Mas olhando direitinho acho que eu não comi demais demais demais demais! hehehehhehehhehe Amanhã vai ser mais light!! E olhe que vai ter aqui em casa um almoço especial! Meu Deus...vou ter que ser muito forte!!

Por hoje é só! Amanhã eu apareço por aqui contando como foi!!

Boa noite p/ vcs!

Beijokas e até amanhã!

4° Dia de Dieta

Boa Noite meninas!!!

Vou ser logo direta: 

Cardápio de Hoje

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha integral

Almoço

1 ovo cozido com sal

1 fatia (generosa) de queijo de minas

Jantar

1 fatia de presunto de peru light

1 kiwi

1 banana

Bem, como vcs sabem eu não fico seguindo a dieta japonesa na integra. Eu tento fazer um cardápio que eu me sinta bem! E essa quantidade de comida foi tranquilo! Não estou sentindo fraqueza e nenhuma tontura! Bom demais!!! E hoje, caminhei por cerca de 45 minutos. Deu p/ dar uma suada!! Acho que o dia foi produtivo!! Estou louca p/ chegar segunda feira p/ eu postar meu peso na tabelinha!! rsrsrsr

Boa Noite meninas e até amanhã!!

Beijokas

Não resisti!!

Bom dia meninas!!!

Nossa, agora há pouco, depois do café da manhã, olhei p/ balança e não resisti ( vocês pensaram que eu ia dizer que não tinha resistido a alguma comida, não foi? rsrsrsrs). Deu a maior vontade de subir e conferir o peso, p/ verificar se as minhas alterações na dieta comprometeram bastante o resultado. Bem, tenho boas notícias. Ao subir na balança o resultado foi os gravadinhos 80,800Kg. Genteeeee.... dois quilos embora!! Ai que feliz!! Estou super empolgada. Vou tentar não comer nada calórico por os próximos dias. Nossa, quero muito chegar até terça-feira aos 79kg!

Gente, estava vendo em uma comunidade do orkut, que tem gente que passa o dia de fome!! Galerinha, isso não é bom! Não façam isso! Algumas vezes, nem se quer consegue perder muito peso. E a verdade, é que você não vai conseguir ficar sem comer por muito tempo e vai acabar passando mal e interrompendo essa "dieta". E ainda tem um grande problema, quando você voltar a comer, já era!!! Os quilos estarão de volta! E o nosso objetivo aqui meninas, é fazer uma dieta mais drástica logo no começo e depois ir gradativamente adequar um cardápio legal!! Fazer a famosa RA! E tempo ainda uma grande tarefa, quando conseguirmos emagrecer, e nos deparamos com comidas deliciosas e super calóricas e querer cair de boca nelas, é parar e lembrar do quanto é difícil emagrecer e do sacrifício que fizemos para chegar onde estamos. Ou seja, vamos nos alimentar com moderação!

Meninas, não desanimem!! É difícil sim, mas a gente consegue! Vamos lá pessoal, eu quero os meus 65,000Kg. Outra coisa acho que esse blog está me ajudando bastante. Eu super recomendo vocês a fazerem um também!! É bom demais!!!

Beijos pra todas! Mais tarde eu volto p/ postar o cardápio do dia!

BOM DIA!!!

3° Dia de Dieta

Boa Noite meninas!!

Cá estou p/ contar que as coisas com relação a dieta anda meio complicada!!! hehehe Nossa, hoje já saí com um pessoal. Fui ao cinema e adivinha o que acabei comendo? Um pastel frito de frango com catupiry e 300ml de coca zero!!! HORRÍVEL não foi?! Mas é assim mesmo!! Caminhei em torno de 1 hora p/ descontar, mas acho que mesmo com essa caminhada as calorias não foram embora rsrsrsrsrs.

Mas mesmo assim, aí vai meu cardápio:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha integral

Almoço

1 tomate

1 filé de peito de frango grelhado

Jantar

300ml de coca zero

1 pastel frito de frango com catupiry

Ah, tenho uma novidade. Meu simulador de caminhada finalmente chegou, mas p/ minha surpresa veio com defeito!! Hunf.... pense na raiva. Agora vou ter que esperar a transportadora vim pegar e depois esperar um novo aparelho. Pois é pessoas, pelo visto só vou entrar em ritmo de caminhada em fevereiro!! heheh Tanto que eu queria começar antes. Enfim...

Vou indo! Boa noite p/ vcs e até amanhã!

2° Dia de Dieta

Oi meninas!!!

Bem, hoje eu não resisti e comi uma fatia de bolo de laranja com café!! ZERO p/ mim!! Mas gente é que eu adoro!!! Tenho que voltar a trabalhar logo! Ficar em casa não é nada bom! Você fica tentada a comer essas delícias. Principalmente quando só você da casa está fazendo regime. Então já viu né? Sempre tem algo gostoso na geladeira, no fogão, sobre a mesa, no armário.... tenho que ser forte pessoal!! Mas tudo bem! E aqui a gente está p/ aprender a se controlar. Eu acho que se você quer tanto comer algo, tem mais que comer. Mas o segredo é saber a hora de parar. Não vou ficar com tanto peso na consciência. Bola p/ frente. Foi apenas uma fatia final de bolo de laranja. Nem de chocolate foi!!

É incrível como só em começar a dieta você já se sente bem! Dei inicio novamente a dieta ontem, e hoje já me sinto menos inchada. É claro que talvez não tenha perdido nem se quer 500 gramas, mas a auto-estima já fica bastante elevada!!! hehehehhe

Bem, aí está o meu cardápio diário:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante

1 bolacha integral

Almoço

1 peito de frango grelhado

1 banana

1 kiwi

Jantar

2 fatias de presunto com catchup

1 fatia (fina) de bolo de laranja

1 xícara de café com adoçante

Enfim, ainda não são nem 18 horas e eu já jantei e não vou comer mais nada!! Pelo menos vou ter mais tempo até tentar desgastar o bolo! rsrsrsrsr Agora é só água!! hehehe

Ah, tenho algo super!! Meu namorado deveria está chegando aqui só no final do mês p/ passar um final de semana. Mas ele conseguiu uns dias livres e está chegando aqui dia 19 a noite e só vai embora dia 24 pela manhã!! Estou feliz!!! E super empolgada. O que me deixa cheia de vontade de emagrecer!! Queria muito que o meu simulador de caminhada tivesse chegado!! Gostaria de fazer exercícios p/ acelerar o emagrecimento. Mas se der coragem amanhã eu vou caminhar na praia! Vamos ver se a coragem aparece!! Odeio fazer exercícios sozinha!! Gosto de ter alguém p/ incentivar!!

Ah, tem outra coisa. Escolhi o modelo das alianças!! hehehhe Na verdade nós dois né?!! rsrsr Ele queria escolher sozinho, mas eu queria dá minha sugestão! Sou meio chatinha com essas coisas! São lindas!! Claro que ainda corre o risco do modelo mudar. Se eu chegar na joalheria e encontrar algo que me agrade mais...aí já viu né?! rsrsrsr Vamos tentar ir encomendá-las quando ele chegar! Então terei que esperar até lá! Quando estiver tudo acertado eu coloco aqui a foto das alianças!

Boa noite p/ vocês!! Espero que vcs estejam forte na dieta!!

Até amanhã! Beijokas

1° Dia de Dieta

Oiiii!

Como prometido, voltei mais uma vez p/ deixar aqui o cardápio do dia.

Café da Manhã

----

Almoço

2 ovos cozidos com sal

Salada de alface com dois tomates

Jantar

1 peito de frango grelhado

1 xícara (café) com adoçante

Mais uma vez, fico alterando o cardápio da dieta. Sou louca por café, então não abro mão! Odeio pepino, por isso abri mão dele na hora do jantar. E não tomei café da manhã porque acordei muito tarde!! Bem pessoas, foi bem complicado hoje. Não senti tontura, nem fraqueza. O problema é que eu estava comendo doces todos os dias, então quando a gente volta p/ a dieta sofre esse impacto. Espero que amanhã seja mais tranquilo!

Boa Noite p/ todos e até amanhã!

Hora de Recomeçar!!

Bom dia pessoas! 

Nossa, faz um tempo enorme que não apareço por aqui!! Aconteceu um monte de coisa!! Lembro que eu nem cheguei a postar quantos quilos eu cheguei a pesar com o fim da dieta Japonesa. Bem, eu pesei 79,800 kg! Foi maravilhoso!! Mas daí chegou o Natal, mais confraternizações, viajei p/ passar o reveillon fora da minha cidade....comi...comi...comi.. e aqui estou com 82,800. Engordei dois quilos!! Mas estou de volta pessoal! Vamos recomeçar a dieta! Com a dieta Japonesa obtive um resultado muito bom. Então vou continuar com ela. Tenho um casamento agora no final de janeiro e quero ficar com 78,00 kg. Tenho 24 dias p/ perder 4,800 kg. Vamos que vamos! 

Era p/ ter recomeçado a dieta ontem, mas tinha acabado de chegar de viagem e não tinha comprado nada light! Mas agora tá tudo pronto! E o ânimo está ótimo!! Fora que tenho uma super novidade. Vou ficar noiva!! Pois eh! Nem acredito. Ainda não estou usando aliança e nem marcamos data. Mas já conversamos sobre o assunto. Por causa do trabalho dele, ele vai ficar longe da nossa cidade até agosto, e depois é que vai saber em que lugar vai morar. Então, o casamento só pode ser depois de agosto com certeza, pq não quero ficar nessa instabilidade. O casamento pode até ser em 2012. Enfim....marcar data só depois!! Só sei que tenho que emagrecer até o grande dia. Pra isso vou colocar uma meta. Quero atingir 65,000 quilos! Caso eu consiga emagrecer mais do que isso, vai ser lucro!! rsrsrs

Bom, estou super animada!! Infelizmente deu um probleminha na entrega do meu simulador de caminhada, e ele ainda não chegou. Mas não importa!! Vamos recomeçar mesmo assim!!

Mais tarde eu apareço por aqui novamente p/ postar o cardápio do dia!

Ah, FELIZ ANO NOVO p/ todos nós!! Que esse ano de 2011 seja maravilhoso. Que tenhamos muita paz, saúde, suce$$o, felicidade, concretização.... que possamos atingir todas as nossas metas!

Beijokas!