9° Dia de Dieta

Boa noite pessoas!!

Hoje foi meio complicado. Bateu uma fome agora na parte da noite gigante. Mas fome por besteira sabe? Comi frutas e meio que fiquei com vontade de parar de comê-las pq não era aquilo que queria. Mas continuei. Tinha que me alimentar e não podia comer as besteiras que queria. Está sendo difícil! Caminhei apenas 30 minutos e fiz 60 abdominais daqueles bem lentinhos que vc sente dor p/ caramba e 40 daqueles bem rapidinhos. Foi pouco, mas tá bom!


Cardápio do Dia:

Café da Manhã

1 xícara de café com adoçante
1 pão integral
2 fatias de queijo de minas

Almoço

Salada de alface, pimentão e repolho roxo
2 filé de frango grelhado
1 tomate

Jantar

1 kiwi
1 fatia (grossa) de melão
1 banana
1 fatia (grossa) de queijo de minas
1 xícara de café com adoçante

Foi isso meninas. Amanhã tem mais! Não vou comer mais nada por hoje! Espero que o dia de hoje de vocês tenha sid produtivo.

Beijokas e até amanhã!