11° Dia de Dieta

Boa noite!!

Hoje estou sem tempo de escrever muita coisa, então vou logo ao assunto.

Cardápio do Dia

Café da Manhã

1 pão integral

1 xícara de café com adoçante

2 fatias de queijo de minas

Almoço

3 colheres (sopa) de arroz

1 colher (sopa) de carne moída preparada

1 pedaço de frango "guizado"

Lanche da Tarde

1 água de coco

Jantar

1 xícara de café com adoçante

2 fatias de queijo de minas

2 fatias (grossa) de melão

Acordei cedo e fiz 30 minutos de caminhada. Talvez ainda caminhe hoje mais um pouco. Mas não garanto nada. E ainda não fiz abdominais. Mas vou fazer!!!

Amanhã tem almoço com uns amigos. Vai ser difícil. Vou tentar não comer sobremesa! Acho que o almoço já vai ser calórico demais.

Até amanhã meninas!!

Beijokas!